2023 metų suaugusiųjų mokymosi savaitė „Mokymosi tinklai“

   Lietuvos suaugusiųjų švietimo asociacija šiemet jau 24-ąjį kartą pakvietė švietimo, kultūros ir meno, verslo įstaigas, institucijas, organizacijas ir visus suaugusiuosius mėgautis gyvenimu ir mokymusi. Šių metų suaugusiųjų mokymosi savaitė pavadinta „Mokymosi tinklai“, kurios pagrindinis tikslas yra  sutelkti įvairias besimokančias bendruomenes bendrai veiklai, atskleidžiant mokymosi svarbą gyvenimo kokybei.

   Raseinių rajono švietimo pagalbos tarnyba, kaip ir  kiekvienais metais, taip ir šiemet  aktyviai įsijungė į suaugusiųjų mokymosi savaitės organizavimą, pakviesdama visus rajono gyventojus į nemokamus visą savaitę vykstančius renginius.

   Suaugusiųjų mokymosi savaitė startavo lapkričio 20 dieną protmūšiu „Kietas riešutėlis“, kurį vedė Raseinių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistės Asta Kavaliauskienė ir Giedrė Vaidotienė. Džiugu, kad vyresniojo amžiaus žmonių pomėgiu tampa protmūšio kovos. Norą dalyvauti renginyje pareiškė net šešios komandos: „Žolynėlis“, „Spyglys“, „Sidabrinis protas“, „Žalios rūtos“, „Gal-Vok“ ir „Ramunėlės“. Protmūšio nugalėtoja tapo „Ramunėlių“ komanda.

   Lapkričio 21 d. mokėsi „Šiaurietiško vaikščiojimo ALFA technikos". Mokymus pradėjo mokymų klasėje nuo teorinių žinių, paskui praktines žinias užtvirtino vaikščiodami po Raseinių Maironio parką. Šiaurietiškas ėjimas – ne tik raumenis sutvirtinantis ir sąnarius pramankštinantis užsiėmimas, bet ir širdies darbą gerinanti mankšta. Jis ypač tinka vyresnio amžiaus žmonėms, kurie dėl sveikatos negalavimų negali bėgioti ar užsiimti kitu sportu. Ėjimas, atsispiriant lazdomis, „įdarbina“ daugiau nei 90 proc. viso kūno raumenų, tačiau neapsunkina nugaros ir sąnarių. Kiekvienas gali reguliuoti savo ėjimo tempą, dėl to nebus fizinio pervargimo. Šiaurietiško ėjimo entuziastai teigia, kad tai suteikia žvalumo, praskaidrina mintis ir pakelia nuotaiką. Šis ėjimo būdas gerokai efektyvesnis už įprastą vaikščiojimą be lazdų, nes išnaudojamos ne tik kojos, bet ir rankos bei viršutinė kūno dalis. Ėjimas su lazdomis, skirtingai nei bėgimas, nuima dalį krūvio, tenkančio kojų sąnariams ir nugarai, o teisingai atliekami judesiai atpalaiduoja kaklo ir pečių raumenis. Vaikščiojimas su lazdomis gerina širdies ritmą, nes daugiau įkvepiama deguonies, treniruojama širdies ir kraujagyslių sistema, gerėja aerobinė ištvermė. Be to, ši sporto šaka gerina medžiagų apykaitą – per valandą išeikvojama vidutiniškai apie 400 kalorijų, (vaikščiojant be lazdų – 280 kal/val.) bei 20-40 proc. daugiau energijos, negu paprastai einant. Mokymus vedė Šiaurietiško ėjimo instruktorė Silva Morkevičienė.

   Lapkričio 22 dieną įvyko susitikimas su poete, kraštiete Aldona Radčenko, Nepriklausomų Rašytojų Sąjungos nare, penkių poezijos knygų autore. Raseinių TAU studentams poetė pristatė savo poezijos knygą ,,Širdimi Jums rašau". Savo kūrybą skaitė, dainas dainavo pati autorė ir jos sūnus Andriejus. Poetės eilėraščius skaitė Ona Kazbarienė. Gražūs, prasmingi eilėraščiai įkvėpė ir kitus TAU studentus prisiminti ir padeklamuoti savo vaikystėje išmoktus eilėraščius. Tai buvo šiltas ir nuoširdus bendravimas, nuspalvintas gražiais posmais ir dainomis.

   Ketvirtąją suaugusiųjų mokymosi svaitės „Mokymosi tinklai“ dieną Raseinių rajono švietimo pagalbos tarnyba pakvietė vyresnio amžiaus žmones skirti sportui. Nors lapkričio 23-ioji pasitiko visus su sniegu ir vėju, net keturios šaunios senjorų komandos („Sidabrinė gija“, „Lūšiukai“, „Šaltinėlis“ ir „Kiškiai“) atvyko į Raseinių kūno kultūros ir sporto centro salę susirungti linksmose žaidynėse. Senjorai išbandė savo jėgas 6 rungtyse: „Kibkit, žuvelės“, „Kopėtėlės“, „Mesk, perkelk, pagauk“, „Gyvatėlė su kamuoliu“, „Smiginis“, „Tinklinis su paklodėmis“. Visos komandos vienoje ar kitoje rungtyje iškovojo prizines vietas, taigi, nieko kito nebeliko, kaip visus iki vieno apdovanoti medaliais. Bet svarbiausia – gerų emocijų ir pozityvo dozė, kurią gavo kiekvienas atvykęs į spartakiadą.

   Suaugusiųjų mokymosi savaitę „Mokymosi tinklai“ užbaigėme lėlių gaminimo edukacija. Edukaciją vedė Raseinių TAU studentės Lina Daunorienė ir Elena Babonienė. Edukatorės pasidalino mintimis, kad lėlių gaminimas yra kūrybingas ir įdomus procesas, leidžiantis išreikšti savo kūrybinį potencialą bei galimybę sukurti unikalius personažus, kad lėlių gamybos istorija priartina prie tradicinės etninės lietuvių kultūros tekstilės, kūrybos ir meno srityse. Studentės supažindino su pagrindinėmis lėlių gaminimo technikomis. Edukacijos metu pačių senjorų pasigaminta ypatinga lėlė bus puiki dovana sau arba suteiks džiaugsmo artimui.

   Organizuojant šios suaugusiųjų savaitės renginius Raseinių rajono švietimo pagalbos tarnyba dėkoja Raseinių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistėms, poetei Aldona Radčenko ir jos sūnui Andriejui Radčenko, Raseinių kūno kultūros ir sporto centrui už suteiktas patalpas, inventorių ir geranorišką pagalbą. Dėkojame visiems šios intensyvios mokymosi savaitės dalyviams už aktyvų dalyvavimą, nuoširdų bendradarbiavimą, šiltas emocijas, o svarbiausia – už norą mokytis, judėti ir sveikai gyventi!

Raseinių rajono švietimo pagalbos tarnybos informacija